凤梨咖喱炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个凤梨
- 适量咖喱粉
- 适量火腿
- 适量青豆玉米胡萝卜什锦
调味料
- 适量盐
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.凤梨挖空，将凤梨切小丁备用，凤梨汁水要留着，炒饭的时候加进去很有味儿
2
2.青豆玉米胡萝卜什锦，超市买的冷冻包装，解冻后放置备用
3
3.烟熏火腿切丁备用，依据个人口味添加
4
4.米饭焖的时候要稍微少一点水，这样米饭可以硬一些，炒饭更好
5
5.锅里加油，油热后加入青豆玉米胡萝卜什锦翻炒几下，加入火腿丁，加入米饭翻炒，加适量盐继续翻炒，凤梨丁全部倒入，继续加入咖喱粉，翻炒均匀即可
6
6.放入凤梨容器内造型
