快手早餐之香蕉燕麦能量棒
简单
4人份
浓郁的香蕉味，加上香香的燕麦，配上一杯牛奶就能当早餐啦～金宝和她的小伙伴们都抢着吃，要想脆就压薄一点
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食材清单
其他
- 100克燕麦
- 1个鸡蛋
- 20克牛奶
- 2根香蕉
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
盆中依次加入香蕉压泥➡️鸡蛋➡️牛奶➡️即食坚果燕麦（可以再加葡萄干或者蔓越莓）拌匀
3
烤盘中铺上油纸，倒入拌好的香蕉燕麦，用刮刀铺平正方形
4
烤箱180℃预热2分钟，将烤盘放入，继续180℃烤35分钟，表面金黄色即可。
5
出炉立即取出，待凉切块
6
健康减脂餐，来一口～
