煎鸡胸肉
简单
4人份
自己在办公室用小电锅，能做的有限，想减肥还想吃肉，就想到了鸡胸肉，经济实惠！鸡胸肉在超市买的，一个不到3元，柠檬买的国产的差不多也是3块钱一个，用了一半，另一半同事们泡水喝了！我还加了个荷包蛋，没吃主食。总之，加上其他的调料怎么算都不到10块钱！
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食材清单
其他
- 一瓣蒜
- 半个（提前切出一片摆盘）柠檬
- 适量奥尔良腌料
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
肉类
- 一个鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
