凉拌香橙苦瓜
简单
4人份
今天教给大家苦瓜的甜蜜吃法，保管你吃的美味，又能排毒养颜，快点动手做起来吧。
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食材清单
其他
- 苦瓜
- 蜂蜜
水果
- 橙子
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜洗净，切段，用勺子挖去瓤
2
橙子用刀削去外皮
3
切成和苦瓜挖去瓤的内孔一样大小的长条
4
把橙子条塞入苦瓜内
5
用刀快速把塞有橙子条的苦瓜，切成厚薄一直的片
6
把切好的苦瓜片码入盘中，把蜂蜜和橙汁挤到苦瓜上即可
