电饭煲蒜蓉排骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小勺老抽
- 两斤仔排
- 各一勺味淋、生抽、蚝油
- 适量盐糖鸡精
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个蒜头剁成蓉； 排骨洗过后浸三十分钟左右泡去血水。
2
排骨控下水分放入葱白蒜末、味淋生抽老抽蚝油、一小勺盐、一勺糖
3
拌匀，腌半小时以上。
4
电饭煲倒一勺色拉油，铺上姜片。
5
放入排骨，摁煮饭键，好了后翻拌下，尝尝咸淡，酌情调味，放一点点鸡精拌匀，再摁下煮饭键。
6
好了👌
7
装盘，撒点葱花~~
