我爱吃米−日式煎饭团
简单
4人份
日本是一个特别喜欢吃米的国家，去日本多次，形形色色的饭团也是他们美食的一大特色，这款煎饭团简单快捷，特别容易上手，又好吃，尤其是深得孩子们的喜爱……
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食材清单
其他
- 10毫升日本酱油
- 10毫升蚝油
- 1碗米饭
- 2小勺日本酱油或生抽
- 2小勺香油
- 5毫升蜂蜜
- 料汁
- 辣椒粉 适量
- 适量海苔碎
- 适量熟芝麻
- 适量胡椒粉
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
456.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
熟米饭一碗，拌上海苔碎，日本酱油，熟芝麻，香油，胡椒粉，辣椒粉，拌均匀，不喜欢吃辣的可以省去辣椒粉，我家做的是微辣，孩子们爱微辣口味
2
日本酱油和蚝油蜂蜜放入碗中，搅拌均匀，（白糖一定要化开哦）料汁调好，备用
3
米饭做型（自己喜欢的样子），锅放油，开小火，放入饭团，表面刷料汁两三次，再撒上海苔碎，白芝麻，煎完一面，反面，刷料汁，➕白芝麻，海苔碎，煎制金黄，出锅！传统日本照片口味，特别受孩子们喜爱
