宝宝辅食之果蔬卷
简单
4人份
果蔬饼 适合⑨个月以上宝宝吃哦 松松软软 既健康又美味
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量红心火龙果汁
- 适量面粉
蔬菜
- 适量菠菜汁
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
菠菜叶洗净，切碎，放入料理机榨成汁，用过滤网过滤，放入容器中备用
3
火龙果洗净，去皮切丁，放入料理机榨成汁，放入容器中备用
4
菠菜汁中和火龙果汁中分别放入适量面粉和鸡蛋，一岁以下宝宝或对蛋清过敏的宝宝可以只用蛋黄
5
搅拌成无颗粒流动的酸奶状
6
平底锅或电饼铛刷入少量核桃油，倒入菠菜汁面糊，煎至两面凝固熟透即可。
7
火龙果面糊也是这样做。
8
出锅后将两张饼皮叠加在一起并且卷起，切出形状即可享用
9
美食做好了，你还在等什么
10
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