花生芝麻糊（破壁机食谱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克白芝麻
- 25克大米
- 30克花生
- 350克清水
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生不用去衣，它很有营养。
2
前一晚在破壁机中加入350克清水，将花生倒入浸泡。
3
清早将大米和白芝麻洗净，一起倒入破壁机中，米糊档制作完成。
