西红柿鸡蛋荞麦刀削面

简单 4人份

非常美味的减脂美食餐

西红柿鸡蛋荞麦刀削面
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个西红柿
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 2个鸡蛋
  • 30克荞麦刀削面
海鲜类
  • 1把虾皮
蔬菜类
  • 2根葱

营养成分

热量

295.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

10.0 克

20.0 克

325.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

虾皮是烧到一半时想起来的。所以没在照片中。

步骤 1
2

大西红柿一个,一半切碎一些用来炒酱,一半切块用来增加口感。

步骤 2
3

油锅炒香葱末。

步骤 3
4

西红柿碎翻炒成酱

步骤 4
5

加一碗水煮开

步骤 5
6

鸡蛋打散,水煮开后倒入

步骤 6
7

鸡蛋液倒入后放入荞麦刀削面,超市里买的成品。

步骤 7
8

倒入块状西红柿

步骤 8
9

加调料,酱油和蚝油

步骤 9
10

加一把虾皮提鲜

步骤 10
11

煮五分钟即可盛出。开吃!

步骤 11

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