西红柿鸡蛋荞麦刀削面
简单
4人份
非常美味的减脂美食餐
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2个鸡蛋
- 30克荞麦刀削面
海鲜类
- 1把虾皮
蔬菜类
- 2根葱
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾皮是烧到一半时想起来的。所以没在照片中。
2
大西红柿一个，一半切碎一些用来炒酱，一半切块用来增加口感。
3
油锅炒香葱末。
4
西红柿碎翻炒成酱
5
加一碗水煮开
6
鸡蛋打散，水煮开后倒入
7
鸡蛋液倒入后放入荞麦刀削面，超市里买的成品。
8
倒入块状西红柿
9
加调料，酱油和蚝油
10
加一把虾皮提鲜
11
煮五分钟即可盛出。开吃！
