哆咪辅食之牛油果豆腐沙拉_12个月宝宝辅食
简单
4人份
每个宝妈都希望自己的宝宝又健康又聪明。不过想要聪明一定要从补脑做起。补脑的食物有很多，比如说坚果，深海的鱼类等等。还有就是我们今天要用到的牛油果。 说起牛油果， 身边有麻麻说，真是爱死了牛油果的味道，餐厅里只要看到牛油果的菜都必点！也有的麻麻说，牛油果太难吃了，吃掉一个需要太大的勇气！ 我也想起第一次吃牛油果的时候，满脸无辜的不停念叨，怎么辣么难吃，还辣么的贵（后来才发现，原来是自己没吃对，没在合适的时候吃，吃的方式也不对）。。哈哈，今天咱们一起聊聊让人又爱又恨的牛油果！ 牛油果又名“鳄梨”，营养价值非常高，也很全面，被誉为宝宝的第一口辅食。味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味，无论小孩、老人、孕妇，多吃牛油果对身体都很有益处。今天我们就为宝宝做了一道美味的牛油果辅食。 一起来看看。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1块内酯豆腐
- 适量哆咪坚果拌饭料
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：内酯豆腐：一块，牛油果：一个，哆咪坚果拌饭料：适量
2
牛油果对半切开，去皮切成小块
3
内酯豆腐焯水同样切成小块，并且嵌入牛油果块
4
在做好的辅食上撒上坚果粉， 就可以啦
