椰蓉紫薯香蕉夹心
简单
4人份
制作简单，健康营养又好吃。紫薯中含有花青素具有抗氧化的作用，提高免疫力。香蕉营养更是丰富，味甘绵软。
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2根紫薯
- 适量椰蓉
- 适量牛奶
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切片蒸熟
2
蒸好的紫薯，加入适量的牛奶按压成泥
3
香蕉切块
4
备好椰肉
5
将紫薯包住切好的香蕉，再揉成方形或圆形，沾上椰蓉
6
软软的，有奶香味十足，入口即化。
