吃饭香筒骨汤
简单
4人份
这款汤是我最喜欢的，黑豆补肾，黑芝麻润肠通便，筒骨汤会比较燥热所以要加瘦肉一起煲才不会热气。 我怀孕时也经常煲，那时不是用筒骨，是放猪面骨，认识的一个医生说常喝胎儿肤色白净聪明😄现在孩子出来了，我就改了煲筒骨，放太子参可以健脾宝宝吃饭香。
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食材清单
其他
- 15克太子参
- 15粒杞子
- 20克黑芝麻
- 2个金丝蜜枣
- 560克筒骨
- 5颗红枣
- 80克黑豆
肉类
- 250克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
筒骨洗干净先飞水
2
所有材料放进煲煮开了再瘦肉和筒骨。大火20分钟后换小火慢慢煲一个钟到个半钟就可以了，中途可以自己试试味控制时间。
3
我的黑芝麻用完了不知道😂所以大家见谅，你们放黑芝麻的煲出来会好黑😬这个汤真心好
