芝士鸡翅包饭
简单
4人份
第一次做挺成功的❤️
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食材清单
其他
- #最后涂料
- #炒饭部分
- #腌制材料
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
- 一勺胡椒粉
- 一半大蒜
- 任意鸡翅
- 半个胡萝卜
- 四个香菇
- 适量孜然
- 适量烧烤料
- 适量蚝油
- 适量蜂蜜
- 适量辣椒粉（可加可不加）
- 适量马苏里拉芝士
蔬菜
- 三分之一洋葱
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 一勺酱油
- 一小勺盐
- 一小勺糖
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅去骨🐔✂️
2
然后将洋葱三分之一切丝，一瓣大蒜，接着倒料酒、酱油、蚝油，然后一勺胡椒粉，一勺淀粉，进行搅拌，腌制20分钟以上，最好三个小时，如果时间允许的话可以腌制一个晚上！
3
炒饭的话根据个人喜好，将洋葱切丁、胡萝卜切丁，香菇切丁，然后加入煮熟的干饭，加入调料：酱油，盐、糖！
4
将马苏里拉芝士适量洒在炒好的米饭上❤️
5
将腌制好的鸡翅取出，把芝士炒饭装进去骨的中翅里头，装二分之一，太满烤的话会爆出来！将锡纸放在烤盘里，烤盘上要涂一层薄薄的食用油，为了避免鸡翅烤粘上！将鸡翅放在锡纸上后，在鸡翅面上撒孜然和烧烤料，如果想吃辣可以撒辣椒粉！调料完后放进烤箱，200度烤制20分钟！
6
然后取出在两面都涂一层蜂蜜！200度再烤五分钟即可！
