自制简单零食减脂烤箱地瓜干
简单
4人份
喜欢吃零食，又想着健康，不多盐，不多糖，喜欢有嚼劲的东西～
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食材清单
其他
- 2个红薯
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红薯切成条，尽量切大点，不然蒸熟容易断。上火蒸，如果可以插进去，就可以关火。
2
晾凉，摸着不热后，放入烤箱大概180℃烤30分钟，中间翻一遍。考完，晾凉，在太阳下，大概一天一夜就可以吃了，超级有嚼劲。