番茄肉沫豆腐
简单
4人份
番茄肉沫豆腐
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食材清单
其他
- 个西红柿2
- 克肉末200
- 勺生抽1
调味料
- 克盐10
豆制品
- 块豆腐1
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切丁，瘦肉剁碎，装盘子。豆腐切成小小四方形的，用清水过一次。
2
锅加热，放油，放豆腐，将豆腐四面煎成金黄，盛盘子。
3
炒番茄，将番茄丁炒成番茄汁，放适量盐，盛盘
4
炒肉沫，加盐和少量酱油，再放炒好的番茄汁，两分钟后，放豆腐，焖几分钟就可以出锅了
