皮蛋鱼肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个八角
- 1个皮蛋
- 1勺耗油
- 1勺食用油
- 1勺香油
- 1块狭鳕鱼
- 1杯大米
蔬菜类
- 1根小葱
- 1片姜
- 1片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天晚上洗米，沥水分，加食用油，搅拌后放到冰箱冷冻一晚上
2
第二天早上，米，水（适量可以多一点），鱼肉（狭鳕鱼），皮蛋，姜，八角一起加入到电饭锅中，按煮粥键
3
粥好后，加入盐，香油，耗油，切碎的小葱和生菜，搅拌均匀即可食用
