牛肉元宝馄饨 推荐月龄：12m+
简单
4人份
每到周末，只要有时间我都会包出满满的一盆馄炖，不想做饭时随手一煮，简单快捷，而且营养丰富。馅料宝妈可以随意搭配，荤素蛋类样样包含，再加点薄盐型酿造酱油提馅、猴头菇粉健脾养胃，宝宝一口一个，吃起来特别香！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2-3朵香菇
- 2-3片生菜
- 适量牛肉（猪肉、虾仁皆可）
- 适量猴头菇粉
- 适量薄盐有机酱油
- 适量馄饨皮
- 适量香油
蔬菜类
- 适量小葱
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
586.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上食材
2
香菇、生菜洗净切碎，与牛肉一起放入料理机搅成馅儿
3
肉馅中放入小葱、酱油、猴头菇粉
4
打入一颗鸡蛋，倒入适量香油，向一个方向搅拌上劲
5
肉馅放在馄饨皮中间，对折四周压紧实，两边折叠起来
6
给小宝宝吃馄饨皮可以一切两半，更利于咀嚼吞咽
7
水开下入馄饨，全部漂浮起可以出锅。
8
馄饨出炉喽，可以给宝宝们加餐啦，小心烫啊！
