懒人版川味腊肠焖饭🍲
简单
4人份
从四川背回的正宗腊肠，之前做过腊肠披萨，肉香四溢，这回用来做焖饭，也是香味扑鼻!蔬菜完全可以自行搭配，想吃什么就放什么，不受拘泥。
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食材清单
其他
- 100克西兰花梗
- 10克百合干
- 10克花生油
- 15朵木耳
- 1勺孜然粉
- 1勺辣酱
- 2杯大米
- 半根四川腊肠
- 四分之一节藕
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 1克盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米提前浸泡一小时，食材切丁，加调料搅拌，水的话比正常焖饭多一些就行，因为放入的蔬菜也含水分，会出水。加入花生油可以让米饭更香，但是比炒饭健康多了，不用担心热量过高。
2
电压力锅调至煮饭档，大约20分钟。
3
盛出来凉一会儿，就可以享用了
