吐司的N种做法·优酸乳三明治，献给不爱吃早饭的你
简单
4人份
熊熊是典型的不爱吃早饭星人，这样特别不好，所以也会逼自己吃早饭，那绝对不要很复杂，简简单单最好。 献给同样懒得吃早饭的你ﾉ☀
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1克胡椒粉
- 1片芝士
- 2片吐司
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司两片，对切变四片
2
每片涂抹两汤匙优酸乳or酸奶，夹起来
3
10克黄油融化
4
第一面煎两分钟，然后可以自由翻面，直到酥酥脆脆，是你喜欢的颜色
5
剩下的蛋液利用余温摊个饼，吐司对半切，夹好芝士片和生菜（或者你喜欢的），串起来
6
看看我家狗子又来啦
7
成品图一
8
成品图二
