柠檬兰香子饮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 兰香子
- 凉开水
- 新鲜柠檬
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将一勺兰香子放入大碗中，凉开水，或者纯净水冲泡
2
几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜，搅拌均匀
3
喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖，蜂蜜也可，就ok啦~~
