简单巨好吃的三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 切片土司4片
- 火腿一片
- 芝麻
- 鸡蛋一个
肉类
- 肉松少许
调味料
- 沙拉酱
- 番茄酱
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备土司四片，第一层土司放上沙拉酱，然后放上肉松，再来一层沙拉酱，放上一片土司，然后再挤上一层沙拉酱，再放煎蛋一个再挤上沙拉酱，放上一层面包片，再挤上沙拉酱，放一片火腿片，再来一次沙拉酱哈！最后一层面包片，然后挤上番茄酱和沙拉酱放白芝麻一点。好啦，开始再加工一下，把面包的四周切边去一下，把上面和四周抹上鸡蛋黄，入烤箱上下火200度，8分钟左右，就可以开吃了哈！