无油版烤鸡翅
简单
4人份
鸡翅，小时候还记得肯德基的最好吃，半年能去市里吃一次，都兴奋的不得了，长大了，自己做饭，鸡翅也是拿手菜，最经常做的是可乐鸡翅，很有名的菜谱，味道也是非常香，再后来，跟风买了空气炸锅，用来烤鸡翅那是一把好手，第一次看到烤完的那些油，惊呆了，想到自己做鸡翅先放油，在炒，再放可乐（可乐糖分非常高），我岂不是吃了双倍的油和很多的糖？从那以后，鸡翅我只烤着吃，关键是味道也是我吃过最好吃哒！ 用量单位： 1大勺=15ml 半大勺=7.5ml 1/2小勺=2.5ml 1/4小勺=1.25ml 更多减脂餐和饮食小常识可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！
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食材清单
其他
- 1/2小勺胡椒粉
- 1大勺料酒
- 8个鸡翅
- 半大勺生抽
- 适量奥尔良烤鸡翅调料
调味料
- 1/4小勺盐
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 鸡翅上两面切刀，方便入味
2
2 奥尔良烤鸡翅调料粉倒入少量，再放生抽和盐，料酒、白胡椒混合腌制几个小时
3
3 注意量，不要太咸，我一般腌制一个小时，时间长些应该更好，烤鸡翅调料粉后面说明要求放很多，再拌水调匀腌制，我觉得没必要，直接撒一点就行，这个看个人口味吧！
4
4 空气炸锅和烤箱原理差不多，都是180度20-25分钟，中间翻面一次（烤箱需要垫上锡纸哦）
5
5 出锅撒芝麻和小葱！
