酱爆鱿鱼
简单
4人份
台风过境 被风吹走的云朵儿 天棚的海腥味也被吹散许多 凉爽的天气 酱爆类的提鲜儿 第一次煮 没想口味尚可 做个小记录吧
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食材清单
其他
- 12颗花螺
- 2个青椒
- 2勺淀粉
- 2勺蚝油
- 3只鲍鱼
- 3颗葱
- 4勺生抽
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 4片姜
- 半个洋葱
调味料
- 2勺糖
- 半勺盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
