香蕉红枣莲子养颜糖水
简单
4人份
在一档tvb美食节目《阿爷厨房》看的到鼎爷用香蕉煲糖水，顿时非常好奇香蕉煲出来会是什么味道。其他材料其实可以随心配，参照一般养颜糖水配方即可。
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食材清单
其他
- 10克淮山
- 10克百合
- 10克花生
- 20克莲子
- 4个桂圆
- 5克芡实
- 6颗枣
- 一根香蕉
- 适量枸杞
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煲汤的材料用到红枣，桂圆，莲子，枸杞，百合，淮山，芡实，红豆，花生。事先浸泡两小时。
2
2000ml水大火烧开后，将除香蕉外全部材料放入锅中大火煲10分钟，小火煲2-3小时。
3
加入香蕉再煲半小时，可以饮了～
