紫菜包饭寿司花
简单
4人份
紫菜包饭，简单方便。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一张紫菜
- 适量沙拉
- 适量火腿
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
- 适量黄瓜
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜，胡萝卜，火腿，切成条。因为我是用上一顿剩余的素材做的，所以切的比较短。最好是一长条。
2
西兰花清水煮熟，切成泥。
3
米饭蒸熟，冷却到不烫手。寿司卷上面垫一层保鲜袋。铺满米饭，均匀。
4
米饭的范围要小于紫菜，最好周边都留一厘米的宽度。以免米饭被挤出来。铺好素材，沙拉和肉松。
5
卷好。压紧。去掉保鲜袋，切成段。刀上面可用水打湿，以免粘住米饭，方便切段。
6
切好后，把剁碎的西兰花撒到面上。摆盘即可。
7
自行摆盘。我用的西兰花和胡萝卜丁摆花状。
