快手向 番茄牛油果鸡胸色拉
简单
4人份
超适合夏天的清爽色拉🥗 还是个快手向，15分钟内搞定～
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食材清单
其他
- 1/2小勺·糖
- 1大勺·日式色拉汁
- 1小勺·烘焙芝麻酱
- 1小勺橄榄油
- 1小撮·盐
- 一个西红柿
- 半个牛油果
- 少许白芝麻
- 少许黑胡椒
肉类
- 100g鸡胸肉
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果、番茄洗干净、切大粒。
2
鸡胸肉洗净汆水，熟了捞出，入冷水。撕成小块。
3
鸡肉、牛油果、番茄放大碗里，倒入橄榄油拌匀后倒入“·”调料。搅拌完成！有时间提前半小时拌好后入冰箱冰一下更加好吃。
4
吃之前撒上少量黑胡椒和芝麻。好啦，是不是很快手！