羽衣甘蓝香蕉奶昔
简单
4人份
随便做做的
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食材清单
其他
- 一大把羽衣甘蓝
- 一根香蕉
- 小半杯牛奶
- 随你水果
- 随你燕麦片
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羽衣甘蓝洗干净放到破壁机里加香蕉，注入牛奶，加水也可以。一定要打烂足够烂才好喝。
2
倒在盆子里，用燕麦片水果做装饰。
