紫薯千层酥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 一个紫薯
- 一个红薯
- 一个蛋黄
- 两勺蜂蜜
- 两张手抓饼
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红薯和紫薯去皮切块，冷水下锅蒸20min
2
将紫薯和红薯分别加入十克牛奶和一勺蜂蜜，捣成泥
3
取手抓饼一张，在上面均匀的涂上紫薯
4
在紫薯层上在放一个手抓饼，涂抹红薯
5
将两层手抓饼卷起，切段
6
在上面均匀涂抹蛋黄，撒上芝麻
7
放入预热200度的烤箱，200摄氏度烤20min
