鳗鱼的花样吃法-鳗鱼时蔬薯片
简单
4人份
鳗鲡堂蒲烧烤鳗段是来自于远洋捕捞的野生鳗苗，然后经过18道严格的标准工序，从而保证鳗鱼的胶原蛋白和自然滋养，蒲烧烤的鳗鱼外脆里嫩，入口即化，全方位唤醒你的味蕾，是你家中必备的营养食材 ，无论是做鳗鱼饭，还是鳗鱼寿司都离不开它，至于鳗鱼的营养价值那更不必多说了
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食材清单
其他
- 100克鳗鱼
- 几片薯片
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
肉类
- 适量午餐肉
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。玉米粒和青豆洗干净，午餐肉和胡萝卜都切成丁块 鳗鱼今天用的是鳗鲡堂蒲烧烤鳗段，是半成品，只需微波炉加热一下（用高火加热1分钟），就可以食用。非常的快手又营养美味
2
锅内倒入少许食用油，加入玉米粒，青豆，胡萝卜粒，午餐肉丁块翻炒片刻，加入少许食用盐（不加也可以，因为鳗鱼有点咸，随个人喜欢）就可以盛出
3
这是炒好的时蔬
4
将炒熟的时蔬用小勺盛放在薯片上，上面再摆上微波炉加热后的鳗鱼段，然后撒点白芝麻
5
这样一份既简单又美味的鳗鱼时蔬薯片就做好了，是不是颜值与美味并存
6
鳗鲡堂蒲烧烤鳗，肉质鲜美，外酥里嫩，入口即化，搭配时蔬，是不是全方位唤醒你的味蕾
7
来张近照，回味无穷的鳗妙滋味，是不是很有诱惑力😄
