蚝油金针菇蟹肉棒
简单
4人份
有一次去逛超市，特想吃火锅，看到蟹肉棒就买了。回到家发现，就算吃火锅也不能只买蟹肉棒啊 时隔几个月才把那蟹肉棒想起来，怎么烧是个难题，最后选择蚝油金针菇蟹肉棒，味道是杠杠的！
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食材清单
其他
- 1汤勺料酒
- 1汤勺蚝油
- 1汤勺鲜酱油
- 250g蟹肉棒
- 250g金针菇
- 半个蒜
- 少许玉米油
蔬菜类
- 1把小葱
- 3片生姜
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将蟹肉棒外层塑料纸死掉，把蟹肉棒按纹路撕成条状（偷懒也可把蟹肉棒斜切成两半），手撕的更入味。金针菇洗净晾干备用。
2
2.选择金针菇，要选黄色那种，烧好后才会有脆脆的口感。金针菇切段，洗净备用。
3
3.倒少许玉米油，待油稍热后，将拍碎的姜与葱和葱段爆炒，待爆出香味后，金针菇入锅，放入蚝油，鲜酱油，料酒，翻炒片刻，再加入蟹肉棒爆炒，稍稍加一点水（不用盖锅盖，因为蟹肉棒本来就是熟的，盖锅盖会烧烂，金针菇也不会脆爽），待汤水快收干前出锅。
4
4.臭美一下，撒上一小撮葱花，大功告成。
