【果析实验日】教你用一杯菠萝椰子果果昔享受海岛的浪漫风情
简单
4人份
菠萝＋椰子，光是看名字就能感受到扑面而来的海风。 接着就是麦兜的声音飘过…… "我想去马尔代夫，那里蓝天白云，椰林树影，水清沙白" ╮(╯▽╰)╭ _____________________________________________________________________ 菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。它还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环。 像菠萝咕咾肉这些菜肴，想必除了美味，人们更喜欢用菠萝解解腻吧～ 椰子水，最近几年真的是风靡时尚圈。它里面中含有一种能杀去人体内寄生虫的物质，可令人肌肤红润。且富含有维生素E，是优秀的抗氧化剂，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性。 听说还有品牌专门做排毒用的椰子水呢！ _____________________________________________________________________ 只吃一、两种水果怎么够，至少 5 种才能满足一日营养所需。 Let's 开始制作吧！
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食材清单
其他
- 1/4颗菠萝
- 1根香蕉
- 30ml椰子水
- 一小勺（可选）蜂蜜
- 半个苹果
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大菠萝切成小块的，接着再用盐水泡一泡，减少菠萝刺激的口感并防止过敏；
2
把香蕉掰成小段扔到搅拌机里面；
3
准备好一杯椰子水，其中30ml 用于制作果昔。其他的 一口干了！
4
切半个青苹果，放入搅拌机；
5
低速10秒，中速20秒，高速20秒，再转低速10秒；
6
为了定妆照，罐装到瓶子里。
7
できた！
8
拍完照片就可以大口大口的喝啦
