营养早餐之美式松饼
简单
4人份
早餐想不想来一份热腾腾的美食松饼？ 松软，香甜，搭配上美式咖啡 或者摆成可爱的兔子模样 小朋友也超喜欢 可爱又好吃 论起食物给人的幸福感 还有什么比得过早餐呢
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食材清单
乳制品
- 1/4 cup酸奶
其他
- 1/2 cup低筋面粉
- 1/4 cup纯牛奶
- 一个鸡蛋
- 适量草莓
- 适量蜂蜜
- 适量香蕉
调味料
- 一勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
鸡蛋分离蛋白和蛋黄，蛋黄用来和面粉、牛奶、酸奶混合，再加一点点盐，最后加入一勺融化的黄油，搅拌均匀，做成蛋黄面糊。
3
蛋白加糖用手持搅拌棒打发，最好打发到可以拉出一丝角，但是并不粘连。
4
打发的蛋白和蛋黄面糊混合，搅拌均匀。
5
平底锅内化开一小块黄油，用小勺舀面糊慢慢倒入平底锅内，煎到有较多气泡的时候翻面。翻面后等可以看出面糊凝固后再用锅铲压平。
6
根据自己的喜好摆盘啦，这个是可爱（pa）的兔子哈哈哈哈（强行说可爱）
7
或者淋上枫糖浆，搭配切好的水果摆盘
