蓝莓雪燕羹
简单
4人份
十分钟美容汤
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食材清单
其他
- 蓝莓
- 雪燕
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕提前泡发，并清洗干净。蓝莓洗净备用。（雪燕泡发六小时以上。）
2
砂锅放适量的水，水开后放入洗净的雪燕，蓝莓和冰糖。等水再次煮开就可以关火了。煮的同时注意搅拌，为了让蓝莓的颜色和味道渗入汤里，用勺子压碎一些蓝莓。
