香蕉巧克力燕麦粥
简单
4人份
香蕉巧克力燕麦粥，非常简单、快手美味的早餐，而且巧克力和香蕉真的很搭，如果早上时间充足，也可以很做作的用香蕉片做个杯中装饰，更加赏心悦目。
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食材清单
其他
- 1/2大勺法芙娜可可粉
- 100ml牛奶
- 100克原味酸奶
- 18g法芙娜黑巧克力币（可可脂含量 70%）
- 30克蜂蜜
- 6克巴旦木
- 90克燕麦片
- 一点点海盐
- 半根香蕉
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦片、原味酸奶、牛奶和蜂蜜搅拌均匀，冷藏一夜，或者至少冷藏2-3个小时
2
巴旦木烤熟切碎，香蕉切片，巧克力币切碎
3
将可可粉、三分之二的巧克力碎与冷藏好的燕麦粥混合均匀后，装入杯中，撒上香蕉片、剩余的巧克力碎、巴旦木碎和一小点海盐
