生酮·巧克力布朗尼
简单
4人份
生酮饮食后，给自己增加点吃的乐趣吧
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食材清单
其他
- 200克黑巧
- 30克可可粉
- 30克椰子面粉
- 4个鸡蛋
- 50克赤鲜糖醇
- 80克黄油
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自己准备现有的材料
2
电子秤称好，放微波炉加热融化
3
加入赤鲜糖醇，鸡蛋，椰子面粉，可可粉，海盐，疯狂搅拌。我个人比较佛系，顺序都瞎弄的，能搅拌均匀就行
4
搅拌好了后倒入模具，最好有个刮刀吧，好用
5
烤箱180度预热10分钟（我烤箱比较大，时间也是自己瞎捉摸），放入烤箱烤半小时
6
出油比较多的，反正生酮饮食也不怕
7
等冷却了再吃吧，想尝尝热乎的口感我也不拦着。放冰箱冷藏后口感又不一样，大家都可以试试。
