凉拌素三丝
简单
4人份
夏天到了 开胃菜非他莫属......
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺香醋
- 1根胡萝卜
- 1根莴笋头
- 3瓣蒜头
- 少许干辣椒粉少许
- 少许香油
蔬菜类
- 少许香菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材洗净切丝，莴笋丝内放点点盐拌匀腌制一会，起锅烧水 水开后将胡萝卜丝和土豆丝焯水一两分钟左右捞出沥干水分速放凉开水里面备用，把三丝都抓干水份放在干净盆内，然后加入所有调料混合拌匀再加入香菜。
2
然后 呵呵～没有然后了 装盘 拍照就0k啦！
