生酮菠萝包（椰蓉馅）
简单
4人份
突然想吃菠萝包了，研究了一下传统菜谱改编一下就出来了生酮菠萝包哈哈哈
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食材清单
其他
- 包体
- 馅料
- 酥皮
- 10克椰子油/黄油/猪油（选择性）
- 10克洋车前子壳粉
- 35克黄油
- 40克杏仁粉
- 60克椰蓉
- 70克杏仁粉
- 适量代糖
- 适量代糖/盐
肉类
- 30克猪油
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做好包体面团，静止等待面团吸水
2
黄油软化后加入代糖和椰蓉搅拌均匀（其实自己搜椰蓉馅把糖换成代糖就好）
3
然后再做酥皮，把酥皮的材料混合好，记得先把油软化了
4
之后把包体分成自己适合的大小，面团裹入椰蓉馅，再在表皮贴上酥皮（爱怎么贴就怎么贴）
5
放入烤箱180度，看到酥皮变色了就行，包体会蓬一点因为有洋车前子壳
6
开吃啦啦啦
7
也可以加自己喜欢的馅料啦～
