牛油果鸡蛋酸奶～ 【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】 牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个煮熟的鸡蛋
- 1个牛油果
- 1小块黄油
- 1袋酸奶
- 适量燕麦片
调味料
- 1勺沙拉酱
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
现将牛油果平放，拿到切下去，再沿着果核转动一圈边用力切，两手轻轻一拧就分成两半了，把核取出来，用刀或者勺子取出果肉切成小块放进碗里
2
把煮好的鸡蛋，去壳后也切成小块放进碗里
3
黄油同样切小块放碗里
4
加入1小勺沙拉酱
5
倒入1袋酸奶
6
可以根据自己喜好放入适量的燕麦片
7
营养丰富美味的牛油果鸡蛋酸奶就完成啦
8
开动吧^_^这个可以当作超营养的早餐只需要五分钟就完成
