蜂蜜香油冲蛋
简单
4人份
香油蜂蜜冲蛋，是一种方便的传统美食，既润喉滋养，又润肠去燥，加一只鸡蛋，含有丰富的蛋白质，早晨做早餐的饮品，是不错的选择！有轻度便秘困扰的准妈妈不妨经常吃一下！
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食材清单
其他
- 2－3滴香油
- 一只鸡蛋
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
815.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋放入小锅打散备用
2
冲入沸水，再微微加热使之再沸腾，因为怀孕期间很怕受到病菌侵袭导致不必要的麻烦，最好将鸡蛋彻底煮熟来吃
3
小碗中按需要加入适量的蜂蜜和香油，待鸡蛋冷却到70度以下，冲入即可
