小朋友最爱的干锅花菜五花肉
简单
4人份
这是小朋友最爱的一道菜，怎么吃都不腻，又营养又美味，一定要选用青梗花菜，这个菜放的住，冰箱可以常备，当想不到吃啥的时候，这道菜准没错。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 三分之一个花菜
- 半个小米椒
- 少许麻椒
肉类
- 少许五花肉
蔬菜
- 少许洋葱丝
蔬菜类
- 四片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备下锅的料，麻椒先下锅，炸香后捞出。底油爆姜片辣椒。
2
五花肉下锅煸香，下生抽，料酒，洋葱。五花肉我提前用料酒和胡椒粉腌了。
3
下花菜，盖锅盖焖两分钟。
4
翻炒，加盐，花菜变色即成。
5
装盘。毫无疑问，今天也是光盘。