番茄炒蛋饭（超快手焗饭）
简单
4人份
和朋友一起完成的✅ 很简单 味道也超好 一人超大一碗 满足呀
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 2碗米饭
- 少许油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个番茄🍅 顶部划十字 水开放下去煮1～2分钟 去皮
2
锅中倒入食用油
3
两个鸡蛋🥚打散加少许盐
4
油热后 倒入鸡蛋搅散 炒熟后盛出
5
番茄🍅去皮后切碎 锅中倒入油 下🍅碎 大小看个人喜好吧
6
番茄🍅翻炒一会儿 就可以把炒好的鸡蛋倒下去啦 然后➕一些盐 鸡精 尝一下味道合不合适
7
然后把饭倒进去
8
关火搅拌均匀 让它们合体 最后撒适量葱花
9
超好吃
10
嘿嘿 还煎了火腿肠嘞
