香煎三文鱼

简单 4人份

周末协战🆙本阴阳师又是为超鬼王爆肝的一天~是时候回复体力了~就决定煎三文鱼啦! 本身就非常喜欢日料,三文鱼刺身是首选~沾酱油芥末生吃,肉质细腻,口感饱满,甘香爽滑~如果在家,一般都是冷冻为主,煎三文鱼也别有风味哇(o^㉨^o)♪保留营养价值,又能防止寄生虫的问题~ 这里是煎三文鱼配土豆泥的选择,三文鱼本身就没有什么腥味,不需要过多处理,做成清爽提鲜的简单料理最适合不过了~

香煎三文鱼
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食材清单

其他
  • 15克黄油
  • 2克黑胡椒粉
  • 5克海盐
  • 半个柠檬
  • 适量迷迭香叶
海鲜类
  • 1块三文鱼
调味品
  • 2勺沙拉酱

营养成分

热量

258.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

1.0 克

3.0 克

505.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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