番茄鸡蛋鸡丝面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个番茄
- 瓣蒜
- 适量面条
- 适量鸡精
- 适量鸡胸脯肉
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 片姜
- 适量生菜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋炒蓬松且鲜嫩
2
蒜片、姜炒香下番茄，炒烂
3
加水烧开下面条、荷兰豆
4
面软糯后放鸡蛋和生菜
5
最后加盐味精胡椒和葱
6
拍照、开吃
