米饭蛋糕/番茄土豆浓汤/早餐2017.06.01/07:01
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2大个番茄
- 少许鸡精
- 适量红豆馅
- 适量胡萝卜
- 适量鸡蛋
- 适量黄瓜
调味料
- 少许盐
谷物
- 两小碗米饭
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、各种蔬菜撒炒熟蒸熟撒少许盐和鸡精调味即可，一层米饭一层配料这样叠加，自己搭配装饰即可。
2
2、番茄去皮切成末，锅内放入少许黄油放入土豆、肉片、番茄块炒成汁，然后加入水熬成汤汁，熬到土豆熟透加少许黑胡椒和鸡精即可。
