小羽私厨之鸡蛋酿吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克彩椒
- 1个鸡蛋
- 20克黄油
- 2片吐司
- 3克黑胡椒
蔬菜类
- 30克洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
彩椒、洋葱切碎。鸡蛋加盐、黑胡椒打散。
2
吐司掏空内芯，注意尽量保持掏出部分以及吐司边框的完整。
3
融化黄油，放入蔬菜粒，炒软后将蔬菜粒推到中间。
4
放入吐司边将蔬菜粒框起来
5
倒入蛋液至吐司边一半的高度
6
把挖出的吐司芯盖上，轻轻压平
7
等蛋液凝固，翻面再稍微煎一下就行了
