红枣枸杞花胶炖鸡汤：滋阴养颜、美容补血汤
简单
4人份
花胶又名鱼肚，切开晒干后而成，含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，具有滋阴养颜，美容，补血补肾，强壮机能，腰膝酸软，身体虚弱最适宜经常食用，有帮助复完之功效，也是妈妈们产前、产后补身体的健康首选哦
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食材清单
其他
- 6粒红枣
- 75克花胶
- 半只鸡
- 适量枸杞
- 适量盐调味
蔬菜类
- 三片姜片
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这一块花胶很大块的，一块就150克重量了，花胶先用冷水浸泡一日一夜泡软身先
2
泡开后透明的
3
剪开两边
4
锅里放入几块姜片煮滚一锅开水后加入花胶出出水，开始发涨起来了，煮片刻捞起冷水冲洗，切小块备用
5
大锅里准备多些水开火炖，炖锅加入适量的水，水的份量就看你们家人口喝自己衡量了，加入鸡腿肉，花胶、姜片、炖一小时后再加入红枣、枸杞子炖一小时加盐调味即可
6
满满的胶原蛋白，鲜甜美味
