五彩熔岩（糯米饭团)
简单
4人份
我相信许多小朋友和我一样不喜欢吃洋葱.胡萝卜，为了茁壮成长，妈妈教我做了这道“五彩熔岩”糯米饭团，无论从食材搭配，到菜品成色那叫一个“霸道”。我一口气吃光了自己做的“五彩熔岩”！不信，你也来试试！
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 10克洋葱
- 15克海带
- 20克四季豆
- 20克玉米粒
- 20克胡萝卜
- 30克广味香肠
调味料
- 20克番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米先浸泡1个时后，上锅蒸30分钟，熟后起锅待用。
2
将香肠洗净放入清水锅中煮15分钟，起过后将香肠切丁待用。
3
将胡萝卜.玉米粒.海带.四季豆.洋葱.切丁。
4
将蔬菜丁汆水待用。
5
将糯米.香肠丁.蔬菜丁混合，加入适量的盐调味，搅拌均匀后，用手揉成圆形饭团。
6
饭团摆盘！
7
饭团上淋上番茄酱，美味的“五彩熔岩”大功告成！
