珧柱冬瓜炖田鸡

简单 4人份
珧柱冬瓜炖田鸡
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食材清单

其他
  • 100克干贝
  • 15克植物油
  • 15克香菇
  • 15克黄酒
  • 25克火腿
  • 350克田鸡
  • 5克味精
  • 750克冬瓜
  • 蚕豆5克淀粉
蔬菜类
  • 10克姜
  • 10克小葱
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

718.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

6.0 克

16.0 克

120.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将冬瓜去皮、瓤,切成2。5 厘米的瓜条,再切成2 厘米厚的块;2。 田鸡去掉脊骨和小腿骨,轻轻敲断四肢骨,每只切开两边,每边切成3 块;3。 火腿切5 粒;4。 将冬瓜放入沸水锅内略焯捞起,用清水冷却后放入炖盅内;5。 干贝(珧柱)洗净,放入炖盅;6。 炖盅内再加入火腿粒、去蒂洗净的香菇、精盐、味精、开水1500毫升和黄酒15 克,入蒸笼用中火炖约1 小时至软烂取出;7。 将田鸡块和干淀粉拌匀后,放入沸水锅内滚(氽)至熟,捞起沥去水分;8。 中火烧热炒锅,下油,放田鸡,烹黄酒,用笊篱捞起沥水;9。 沥去水后的田鸡放入有冬瓜等料的炖盅内,下姜、葱,加盖入蒸笼用中火炖约30 分钟;10。 取出撇去汤面浮沫,去掉姜、葱,加盖继续炖30 分钟即成

2

健康提示

3

此菜为夏令炖品

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