核桃糙米饭
简单
4人份
核桃，产于华北、西北、西南、华中、华南、华东、新疆南部，为胡桃科植物。核桃一向享有“长寿果”的美誉，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功效。常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、带下、大便干燥等功效……健脑益智.抗衰老.防便秘.降血压.助睡眠.预防心脑血管疾病.美容养颜……切记每日少量，，不可多食(⊙o⊙)哦
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食材清单
其他
- 适量核桃
- 适量米
- 适量糙米
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃一半研磨成泥.另一半颗粒状，，这样吃起来有口感
2
糙米，，洗净泡发一会儿
3
米，糙米.核桃泥放入电饭煲.加水..上气外加颗粒核桃...也可捏成🍙
4
😊😊
5
捏成🍙.放平底锅煎着吃也是很赞(⊙o⊙)哦
6
这款是之前给娃做的晚餐，，里面加了栗子的....
