三文鱼炒饭宝宝版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一小块胡萝卜
- 一小块黄瓜
- 适量米饭
海鲜
- 随意虾仁
海鲜类
- 1块三文鱼
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，黄瓜切丁备用；鸡蛋一个备用。
2
三文鱼，虾仁（虾仁可以不放哟，我是因为孩子奶奶买了，就用了）切丁备用。
3
油热放入三文鱼（虾仁）炒熟备用。
4
胡萝卜炒一下释放胡萝卜素，黄瓜丁一起放入炒一下。
5
加一点点热水煮一煮，宝宝好嚼一点
6
煮的差不多没水后，加入三文鱼和米饭炒一炒，最后，鸡蛋加一点热水搅拌倒入锅内（或者提前炒好鸡蛋备用也可以）搅拌至熟就可以了。
